如果你現在需要冷靜一下，不妨聽點重金屬音樂。
澳洲一項新的研究發現，包括重金屬音樂在內的各類「極端音樂」 ( extreme music：重金屬、龐克、硬蕊 ( hardcore ) …. ) 會有安撫情緒的作用。為了這項研究，昆士蘭大學的研究員找了 39 名極端音樂的愛好者進行實驗。這些受試者年齡分佈在 18 到 34 歲之間。
實驗中，研究團隊一開始先用 16 分鐘引起受試者們的憤怒、負面情緒，接下來給他們兩種選擇：花 10 分鐘聽他們自己所選的極端音樂，或是靜坐整整 10 分鐘。
當這些人受被激怒後，他們的敵意、壓力和易怒程度都會升高。但是 10 分鐘過後，不管是聽了重金屬音樂的人，或是靜坐的人，這三種程度都有明顯下降的現象。
實驗結果證明了極端音樂和靜坐有相同的效果！
「對這些受試者來說，聽極端音樂可能相當於一種處理憤怒情緒的健康管道。」
「這個新發現顯示，極端音樂不但沒有使情緒憤怒的受試者更生氣，反而似乎因為和生理上所受的刺激相符，而造成正向的情緒產生。」
研究員 Leah Sharman 補充說明：「當處於憤怒的情緒時，極端音樂愛好者喜歡聽這些和他們情緒相符的音樂。這類極端音樂幫助他們探索所有情緒上的感受，也同時令他們感到更加積極、更受到鼓舞。我們可以看到很多新聞頭條譴責像重金屬音樂愛好者這類的人，將他們視為藥物濫用、暴力現象等社會問題的亂源。」
透過這項新的研究結果可以讓我們知道，聆聽極端音樂對這些重金屬音樂愛好者來說，不但不會帶給他們更負面的影響，反而是幫助他們宣洩情緒的出口，也成為平復、舒緩憤怒情緒的安定劑。
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